乳酸菌サプリでアトピーは軽減される?敏感な皮膚の悩みを減らすコツとは

「何度も起きるアトピーの症状にはもうコリゴリ。」

と、嫌気が指してしまっている方もいるのではないでしょうか。

その原因はアレルギー体質だったり、皮膚が敏感だったりと人それぞれだと思います。

皮膚へ少し刺激を与えただけでかゆみを伴うアトピーは、私生活にも悪い影響をきたしてしまいます。

そこで乳酸菌サプリにアトピーを軽減できる効果があったとしたら、ぜひとも使ってみたいとは思いませんか?

ここでは乳酸菌サプリがアトピーに効くのかどうかと、生活習慣からアトピーを改善していく方法についてお伝えしていきますね。

アトピーの症状を少しでも緩和したいと望んでいる方はぜひご覧ください。

乳酸菌サプリを使えばアトピーは改善される?

ではさっそく、乳酸菌サプリにアトピーを改善する力があるのかどうか見てみましょう。

乳酸菌サプリとアトピーには、次のような関係性があります。

乳酸菌の整腸作用で免疫力がUP

整腸作用のある乳酸菌を体に摂り入れると、免疫力を上げることができます。

なぜなら腸内環境が正常であれば、免疫力が低下しづらくなるからです。

免疫力が上がるとどんな効果を得られるのかというのは下記でご説明していきますね。

免疫力が高まるとアトピーの症状が緩和される

アトピーはアレルギー反応の一種で、アレルギーは免疫力が下がると発症しやすくなります。

ところが乳酸菌によって腸内環境が整い、免疫力が向上するとアレルギー反応の発症を抑えることができるのです。

そのため乳酸菌サプリを飲めば、アトピーの症状を緩和することができますよ。

アトピーの改善に向いている乳酸菌サプリ

乳酸菌サプリがアトピーに効くと言っても、どの乳酸菌サプリがそれに該当するのか分からない方もいらっしゃるかもしれません。

そこでここからはアトピーの改善に向いている乳酸菌サプリをご紹介していきますね。

フジッコ 善玉菌のチカラ

内容量 1袋31粒/31日分
価格 通常購入2,550円(税込)

初回購入1,550円(税込)

1日の摂取量目安 1粒
乳酸菌 クレモリス菌FC株

アトピーの症状を和らげる効果がある乳酸菌「クレモリス菌FC株」を配合している善玉菌のチカラは、フジッコから販売されている乳酸菌サプリです。

クレモリス菌FC株には皮膚の炎症を抑える効果があり、アトピーで悩む方々へおすすめの乳酸菌となっていますよ。

さらにクレモリス菌FC株はウィルスなどが感染した細胞にも働きかけることから、免疫力維持にも期待が持てます。

カルピス アレルケア

内容量 1袋60粒/約1ヶ月分
価格 通常購入4,200円(税込)

初回購入2,940円(税込)

1日の摂取量目安 2粒
乳酸菌 アシドフィルス菌L-92株

カルピス社で販売している乳酸菌サプリ「アレルケア」には、アトピーを改善する効果があります。

なぜならアレルギー症状を抑制できる乳酸菌、L-92株が使われているからです。

実際にL-92株ではアトピーの症状を緩和する以外にも、花粉症や鼻炎の改善効果が人やマウスを起用した実験で確認されていますよ。

信頼性のある乳酸菌サプリを使って、アトピーの症状を和らげてしまいましょう。

乳酸菌サプリ+αでアトピーを改善!

乳酸菌サプリを使ったからと言って、すぐに効果が現れるとは限りません。

しかし生活習慣にあることを+αするだけで、アトピーを改善しやすくすることができますよ。

それは一体どのようなことなのか、これからお伝えしていきますね。

お風呂で体を温めて免疫力の低下を防ぐ

アトピーの症状を抑えるためにまず必要なことは、体を温めることです。

そして体を温めるのに最適なのが、お風呂に入ること。

毎日欠かさず湯船へ浸かる習慣を付けることで体温が上昇し、免疫力が下がってしまうのを防ぐことができますよ。

免疫力を正常に保つことができればアトピーの悩みも解消されやすくなることでしょう。

体を鍛えて筋肉を増やす

体の筋肉を増やすのもアトピーを改善したい時には必要です。

筋肉はエネルギーの消費を活発にする基礎代謝を上げる働きがあり、基礎代謝がUPすれば体温が上がりやすくなります。

先ほどのお風呂と同様に、通常でも高い体温をキープしているとアトピー改善で重要となる免疫力を高めることができますよ。

ですから運動をして筋肉量を増やすことでも、アトピーの症状を抑制することにつながります。

みなさんも乳酸菌サプリを摂取しながら、ぜひこのような+αを生活の中に取り入れてみてくださいね。

まとめ

乳酸菌サプリを飲むとアトピーの改善が期待できるのはなぜなのか。

それは乳酸菌サプリの整腸作用や免疫力の向上によって、アレルギー反応が起きづらくなるところにありました。

アトピーに悩まされているあなたも、乳酸菌サプリを使ってみてくださいね。

アトピーを少しずつ克服し、痛痒くてどうしようもない毎日から脱してしまいましょう。